Tips Latihan Tinju bagi Pemula

 

Tips Latihan Tinju bagi Pemula

Sudah yakin ingin melakukan serangkaian sesi latihan boxing? Bicara tentang tinju, perhatikan beberapa tips latihan bagi pemula di bawah ini:

1. Perhatikan Posisi Tangan dan Siku

Sebagai seorang pemula sudah wajib hukumnya bagi Anda untuk selalu berada dalam posisi siap memukul. Posisi tangan tidak boleh santai namun harus selalu siap siaga berada di sekitar badan.

Posisi tangan dan siku ini membantu Anda melindungi badan dan kepala dari serangan lawan. Selama bertarung, tentunya Anda tidak ingin menjadi samsak orang lain bukan?

Selain memperhatikan posisi siku dan tangan, pastikan juga dagu Anda tetap rendah.

2. Pasang Kuda-kuda dengan Benar

Tips selanjutnya berhubungan dengan kuda-kuda. Saat latihan tinju Anda harus memiliki kuda-kuda yang kuat sebagai pertahanan diri agar tidak mudah didobrak oleh lawan.

Contoh kuda-kuda terbaik adalah kuda-kuda yang mampu memaksimalkan teknik tinju Anda bukan kebalikannya.

Memasang kuda-kuda dengan benar juga bermanfaat untuk menjaga keseimbangan, kelenturan dan koordinasi tubuh.

Selain mempelajari dan memahami kuda-kuda sendiri, Anda juga wajib memahami kuda-kuda terbaik milik lawan sehingga lebih mudah meruntuhkan pertahanannya.

3. Kombinasi Pukulan Pendek

Latihan boxing merupakan latihan yang intens dan terdiri dari berbagai jenis teknik pukulan.

Salah satu teknik pukulan yang cocok untuk para pemula adalah kombinasi pukulan pendek yang tidak terlalu sulit atau kompleks.

Akan lebih baik lagi jika kombinasi pukulan yang Anda lakukan tidak lebih dari empat pukulan.

Melakukan kombinasi pukulan pendek jauh lebih akurat daripada mencoba pukulan yang rumit mengingat kuda-kuda dan skill Anda belum terlalu jauh pada bidang ini.

4. Layangkan Pukulan Ringan dan Tajam

Selain melayangkan pukulan pendek 3-4 kali, Anda juga dianjurkan untuk memberikan pukulan ringan namun tajam.

Secara teori teknik ini mungkin mudah namun dalam praktiknya sangatlah sulit, mengapa?

Saat melayangkan pukulan ringan nan tajam, Anda tidak hanya melayangkannya secara sembarangan melainkan melalui teknik tertentu.

Tenaga wajib dialirkan pada punggung, kaki, pinggang dan lutut sebelum pada akhirnya sampai ke bahu dan ke kepalan tangan Anda.

Subscribe to receive free email updates: